トラック復帰へ

今日は公園で軽く身体を動かしました。
メニューは
　・ウォーミングアップ
　・もも上げ（歩行、走、2スキップ、階段）、壁押し、ランジウォーク
　・クールダウン
でした。
もう大丈夫そうなので来週雪が解けたらトラック復帰です。
ワクワクしますね。
風呂上がりに
　・壁ブリッジ　3×1
をやっておきました。
それでは。