ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×5、70kg×3、60kg×6×2（全速力）
　・レッグプレス（片足）　40.5kg×8 → 中止
　・トルソー　31.5kg×8×左右×2
　・ヒップアブダクション　31.5kg×8、38.5kg×8、45kg×8
　・ヒップアダクション　31.5kg×8、38.5kg×8、45kg×8
　・レッグレイズ（専用台）　10×4
　・プルアップ　8×3
でした。
レッグプレスはどうもしっくりこなかったので止めておきました（笑）
ジムが変わるとマシンも変わるので慣れが必要ですね。
それでは。