ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　6×1 (60kg)、6×1 (70kg)、6×1 (80kg)、6×1 (90kg)
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、5×1 (65kg)、3×1 (70kg)
　・レッグプレス（片足）　8×左右×1 (35kg)、8×左右×1 (45kg)
　・ダンベルベンチプレス（背中浮かせ）　8×3 (6kg)
でした。
それでは。