スタートは難しい…

今日は地元の競技場が使えなかったので、
日産スタジアムのサブトラック、日産フィールド小机に行ってきました。
メニューは
  ・ジョグ＆準備体操
  ・基本動作各種
  ・流し　50m×3
  ・快調走　80m×3
  ・110m×3
  ・スプリットジャンプスクワット　20×3
でした。
9時の開場と同時に練習を開始したんですが、全然日が出なかったので寒かったです。
ただ、思ったよりは混んでいなかったのでいい練習が出来ましたね。

今日はスタートから鋭く飛び出す点を重視して練習しました。
自分の走りの動画を見てみると、スタートから2、3歩目でつまずくというか、
すごく損をしているのが分かります。
もっと前のブロックの足（左足）でしっかり蹴って、
体を伸ばしきるようにしてスタート出来るようにと試行錯誤しています。
今日はブロックを使わずに体を伸ばしきることを意識してやりました。
繰り返し続けることで、最後の方にはだいぶ良くなってきました。

しかし110mを走ると後半でどうしても失速してしまうんですよね。
もっと走り込んで体力をつける必要もありますが、
あまりスタートに神経を使い過ぎてもいけないのかなという気もします。
なかなか難しいところですね。
無意識にいいスタートが出来るように繰り返し練習あるのみですね。
それでは。