what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2022-11-27 21:23:27 | トレーニング

今日は職場で筋トレをしました。
メニューは
 ・プルアップ(背面) 8×3
 ・ディップス(専用バー) 8×3
 ・チンアップ 8×2
 ・片手チンアップ 練習
 ・マッスルアップ 練習
でした。
それでは。



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