what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2018-10-28 17:13:49 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・スクワット 15×4
 ・ワイパー腹筋 10×左右×3
 ・腕立て伏せ(膝着き) 15×3
でした。
それでは。


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