what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

晴れて下さい!

2008-09-05 19:33:08 | トレーニング
今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
 ・準備体操&ランニング
 ・レッグカール 4セット(10,10,10,7)
 ・ベンチプレス 4セット(10,10,6,4)
 ・レッグプレス 3セット(10,10,10)
 ・バーティカル・ロウ 3セット(10,10,8)
 ・ヒップアブダクション 3セット(10,10,10)
 ・ヒップアダクション 3セット(10,10,10)
でした。
相変わらず日中は眠いんですが、体の方はいい感じで絶好調になってきました。
試合まであと一ヶ月になってしまいましたが、この調子でいければいいですね。
あとは週末の天気次第です。
数日前よりは雨の確率が下がったのが救いです。
試合まで走りこめる機会もそうそう多くはないので、天気を祈るばかりです。
それでは。

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