たまには公園トレ

今日は公園で練習をしました。
メニューは
　・芝ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
　・スクワット、ランジウォーク（バック）
　・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、片足Aスキップ、Aスイッチ2拍子、Aスキップ（MD挙上））
　・MD投げ　上方×6×3、前方×5
　・流し（道路）（HYPERSPEED 4）
　・芝ジョグ
　・クールダウン
でした。
たまには競技場に行かずにいつもと違ったトレーニングをしようと思い、公園に行きました。
芝の上だとドリルの感覚も変わってきますね。
久々のMD投げもいい感触でした。
それでは。