ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、8×1 (55kg)、6×1 (60kg)、4×1 (65kg)
　・レッグプレス　8×1 (75kg)、8×1 (85kg)
　・レッグプレス（片足）　8×1 (35kg)、8×1 (40kg)
　・パワーマックス　ミドルパワートレーニング（30秒×3、負荷4.0KP）　409-381-376
でした。
疲労がピークという感じです（汗）
パワーマックスは全く足が動きませんでした。
片足レッグプレスでは末端（膝）を使わず股関節伸展のみでやる感覚が少し分かりました。
それでは。