what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2022-03-08 18:46:48 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋サーキット V字(MD4kg)+ロシアンツイスト(MD4kg)+ツイストクランチ 各10×3
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×3
 ・ヒップリフト(片足) 10×左右×3
でした。
それでは。



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