what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2020-12-01 20:25:40 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・片足ルーマニアンデッドリフト(MD4kg) 8×左右×3
 ・ゴブレットスクワット(ケトルベル10kg) 10×3
 ・ブリッジ ヘッド×4
でした。
それでは。



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