ジム納め

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　6×1 (60kg)、5×1 (65kg)、3×2 (70kg)
　・スクワット　6×1 (60kg)、6×1 (80kg)、6×2 (90kg)
でした。
ジムは今日までだったのもあり、5日間で3回通いました（笑）
4月からジム通いを再開しましたが、効果を実感できてうれしい限りです。
来年は更なるパワーアップを目指します。
それでは。