筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
　・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）　20×左右×3
　・MD投げ（4kg）　上方×8、前方×4、斜め上方×8
　・ランジウォーク（MD4kg）　30歩×2
　・ボックスジャンプ　10×2 (55cm)、5×1 (75cm)
でした。
その後は接骨院に行きました。
少し脛の張りがあるものの、特に悪いところは無さそうで良かったです。
それでは。