筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋　20×5（レスト50秒）
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　15×4（レスト60秒）
　・ダンベルアームカール　10kg×8×3
でした。
それでは。