what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-08-18 21:50:34 | トレーニング
今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋 20×5(レスト50秒)
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2
でした。
それでは。


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