筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　10×4
　・腕立て伏せ（MD上）　8×3
　・ダンベルショルダープレス　10×2 (5kg)、8×2 (10kg)
でした。
それでは。