筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
　・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）　20×左右×3
　・ランジウォーク（MD4kg）　30歩×2
　・ランジウォーク（MD4kg、頭上）　30歩×1
　・MD投げ（4kg、斜め上方）　8×3
　・階段ジャンプ　4～5段×8
でした。
久々にメディシンボールを使ったトレーニングをやりました。
明日はおそらく筋肉痛ですね。
それでは。