前回比 －0.65㎏
トータル －2.3㎏ （ 第96〔13×7＋5〕日 ）
＞朝食―間食―昼食―間食―夕食―間食・・・
＞のうち、
＞朝食―間食―昼食
＞と
＞夕食―間食・・・
＞は ほとんどなくなりました。
＞
＞で
＞昼食―間食―夕食 が
＞樅ノ木のように 残った。。。
あと出しジャンケンのようで なんだが、
だからといって
「間食」相当量の “お楽しみ甘いもの系”を
そっくり食しなくなった、わけではなかった！！
それまで曖昧だった
朝食後・夕食後の「デザート」枠が
確立されていったのだった(~o~)。
ヨーグルトに ジャムや木の実類をかけたもの。
くだもの一つ。
たこ焼き！？
自分で デザートと思えば
何でも デザートの枠に入りました。
“お楽しみ”なもので。
何でもＯＫだけれども
＞朝食―間食―昼食
＞と
＞夕食―間食・・・
＞は ほとんどなくなりました。
と説明できるように（←だいぶ無理があるのだけれども…）
この部分の時の間食量よりも 少なくなるように
心がけたつもり。。。
それが この頃
量が増えてきたような。
・・・、控えます。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・０６＿
