NEAT ニート 運動ではない日常生活での活動で発生する熱量のこと
痩せている人と肥満気味の人の日常生活を比較したところ
肥満気味の人はやせ気味の人よりも1日平均で約2.5時間座っている時間が長く、歩行時間が少ない傾向があるらしい
＝
＝体をこまめに動かす習慣がある人はニート値が高い＝＝日常で体をよく動かしニート値が高くなると基礎代謝が増える傾向があり、運動をしていない時でもエネルギーを消費しやすい体になる
なるほど・・・
階段の上がり下り・立って家事や仕事をする・よく使う物は自分の近くに置かない等々
日常で体を動かす回数を増やすことを心がけてエネルギー消費量のアップ
を目指せ
先日買った・・・・回転モップ
電動式・・・
