コロナ禍、「一日ストレス決算」で

　「『自殺予防公開講座』（福岡いのちの電話、朝日新聞厚生文化事業団主催）が（３月）２０日、福岡市中央区で開催された」そうです。講師は横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長の山本晴義さん」で、「『コロナ禍のメンタルヘルス〜一日決算のすすめ』と題して講演された」そうですが、、。
　〜〈メンタルヘルス一日決算〉とは?
　講師は「週単位で生活しがちな勤労者に対し、毎日『いい一日だった』と思えるようにする〈ストレス一日決算主義〉を提唱」され、「適度な運動習慣や働きがい、早起き、朝食などを重視する健康的なライフスタイルを勧め」られています。「新型コロナウイルス禍では、当たり前の日常を失う不安や、いつ感染するか、感染させるかわからない不安が広まっていると指摘」されています。
「自然とのふれあいや愚痴を言える相手など『自分なりのストレス解消法をたくさん持ち、実践することが大切」と話されています。
〜なるほど!　こんな時だからこそ一日一日を健康的にハッピーに過ごすことが大切なんですね。でも、愚痴の言える友達いる?　友達の幸せを壊しそう。自然とのふれあいだけにしておくネ〜。
（下:２０２２年３月２１日　朝日新聞-安田朋起「コロナ禍のストレスケアは　福岡で講演『解消法たくさん持って』」より）