４年ぶりのリハビリ

４年ぶりにB療法士のリハビリを受けに行ってきました。

「ご無沙汰しました。その節は大変お世話になりました。
おかげさまでこんなに元気になりました。」

もうそんなに経ったのかあと感慨深げなB療法士

そうですよ、先生だって立派なパパになったじゃないですか。

どうしているかなあとしばらくは思ってくれていたようです。

というのも、股関節に限らず、術後の患者さんがリハビリに来ることが多いのだそうです。

おかげさまで私の場合、入院中しっかりとしたリハビリを受けることができましたし
退院後も順調でしたから、こちらに伺う必要がなかったのですね。

早速開始です。

相変わらずちょっと水中運動しただけで痛み出す右股関節あたり

マッサージしてもらいました。
太ももの筋肉が以前より無くなっていることに驚いていました。

プールでは一生懸命やっているんだけど、一度無くなった筋肉を元に戻すのは
この年になると容易なことではありません。

その分脚は細くなりましたけど、全然うれしくない

続いて先日から出たり入ったりの腰痛治療

背骨を支える筋肉を強くすること、特にコアです。

＜コアトレーニングとは身体のコア（核）となる脊柱（体幹）に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング様式＞

自分ではやっているつもりでした。でも最近は”つもり”ばかり

体調が悪いと言っては御身大切にが長すぎました。

バランスボールを使ってのトレーニング方法を教えてもらいました。

さっそく実行しましょう。

、自分は普通のおばさんより鍛えているんだ、いるはず＞なんて勝手な自己満足
その実はたいしたことはやってない、だからこういう結果になるのです。

あんなに太かったはずの筋線維も細くなっているはず、頑張り過ぎないで頑張ります。

最後はお待ちかねのウォーターベッド、体中の緊張をほぐしてくれます。

しばらく通ってしっかり体を作り直そうと思います。

４年ぶりの会話は・・先生の子供さんの話でした。
いいパパぶりでした。