睡眠時間を測った

私はなんでも、データをとるのが好きなので、自分が寝ている時に、どういう状態か測れる機械は欲しいと思っていた。

最近、スマホ腕時計は脈拍が測れるので、その値と重力測定データーで睡眠時間を類推しているという話を知って、以前このブログに載せた。

最近、九月から十二月にかけての測定データーをとって眺めてみた。

上のデータの値が12月の１２日までの、パソコンに出てきた12月の私の平均睡眠時間データーです。
実際の出力データーは毎日の寝た時間とか起きた時間も出力されます。
良く寝ているように見えますが、7時間くらいの睡眠が私の実感です。

ところで、人間は何時間寝るのが良いのかはみんな気になることですが、外国で長期間にわたって百万人規模でデータを採取した結果が上のグラフです。
それによると、死亡リスクが一番少ないのは男性、女性とも7時間の睡眠の人たちだったそうです。