復活LSD

一時はほとんど出る気だった青梅マラソンですが、「自重せよ」との周囲の暖かいアドバイスを受け入れ、DNSとしました。
応援だけでもと思いましたが、でもLSDもしたかったので、青梅でLSDしようと思うと、結局レースに出ることになって、レースに出てしまえばきっとLSDではなくなってしまう、ということで、おとなしく自宅の近所を走ることにしました。

自宅から神田川の遊歩道を青梅街道まで走って、中野坂上から山手通りへ。

山手通り、この通り、自転車道と歩道が分けられていて、幅も広いし、快適。
自宅の近所だと、神田川沿いの遊歩道が圧倒的にジョグしている人が多いのですが、最近は山手通りでも結構走っている人を見かけます。
東京って、南北に走ると、結構坂が多いんですよね。
中野坂上から山手通りを北へ、下って、上って、また下って、結構アップダウンがあるので変化があって楽しい。

駅や線路もたくさんまたぎます。
大体、ターミナルから二つ目くらいの駅。
東京メトロ丸の内線の「中野坂上」、JR総武線の「東中野」、西武新宿線の「中井」、西武池袋線の「椎名町」、、
中井駅近くの妙正寺川には反物がかかっていました。「染めの街」なんだそうで、地元なのに知らなかった。


椎名町から先は、一本裏道の谷端川緑道を行きます。
きれいななった山手通りの一本裏は、急に昭和の雰囲気。


東京メトロ有楽町線の「要町」、東武東上線の「下板橋」を越えて、緑道はJR埼京線の「板橋」で行き止まり。


2時間弱、約16kmのLSDでした。
東京マラソンに向け、故障した左ひざは全く問題なかったのですが、不安が３つ。
１）太っちゃったみたい。走れなくても、酒は飲んでたからなー。身体が重い。
２）左ひざにテーピングかぶれが出来た。お肌が敏感なんです。
３）谷端川緑道をぼーっと走ってたら、目の前に木の枝、顔に当たりそうだったのでとっさに身体をひねってよけたのですが、そのときに右足首がビリッときました。大したことないと思うんだけど、左ひざのことがあったから、ちょっとナーバスになってます。