激走教室・10000mペース走

今日はなぜか好調でした。
昨日10kmレースに出ているので、最初は身体が重かったのですが、4000mを過ぎる辺りから身体が温まってきて、良い感じ。
ペースはいつもの4分半、前回は5000mあたりから苦しくなってきて、7000mで離れてしまったのですが、今日はまだ全然余裕があります。
ペースメーカーはライバルのＹさん、前回の5000mTTでいたぶられたリベンジをしたい、なんて思っちゃいました。
多分彼女はラスト１周でペースを上げるはずなので、こっそりちょっと離れてついていって、ゴール前10mでズバッと差す♪♪♪なんて考えていたのですが、彼女はなぜか今日は最後までイーブンペース、結局ひとりで気持ちよくスパートさせていただきました。

まだ5000mくらいはこのペースでいけそうな感じでした。
今日、練習前に、ライバルのＹさんと、「なぜ私たちはハーフが遅いのか。」という話をしてたのですが、「ハーフと思うとすぐ㌔5分になっちゃう。」「最初は10kmレースと思わせておいて、9kmくらいのところで、『うそでした。実はハーフです。』って言われた方が、記録は出るはず。」という結論になりました。
今度ハーフを走るときは、ぜひ自己暗示をかけて臨みたいと思います。

4:37、4:31、4:29、4:27、4:33、4:27、4:29、4:31、4:32、4:18＝44:53、
もしかして、10kmで45分を切ったのって、レース・練習を問わず2年ぶりくらいかも。

このところ10kmレースやスピード練習もしてたので、身体がウルトラランナーから普通のランナーに戻ってきたのでしょうか。
それとも、今日のお昼休みに行った整骨院が良かったのでしょうか。
いずれにしても、復調の兆し、ちょっと良い気分。