会社のクラブの練習＠回廊走路

「走れない憂さ晴らしの飲み」週間が始まっています。
昨晩は、新宿で食事の後、「大久保バール」でワイン。
「トリッパ（ハチノス、牛の胃ですな）のトマト煮」「ハツのフリット」ここのおつまみは、ここまで凝ったものがこの値段、本当に驚き、お酒も進みます。

ということで、二日酔い特有の頭痛で目が覚めました。
今日は会社のクラブの練習日、当初は皇居で30km走の予定だったのですが、あいにくの天気で、練習場所を国立競技場の回廊に変更。（約１名連絡が取れず、雨の皇居を一人で走ってたらしいですが。）
私はもちろん走れないのですが、何かお手伝いが出来るかもと、とにかく朝風呂で二日酔いを飛ばして国立競技場へ。

回廊では、いつも激走教室でお見かけする方を含め、たくさんの方が練習されていました。
「東京国際女子マラソン」組でしょうか、かなり真剣に走られている女性の方も。
我々のクラブの目標は、「NAHAマラソン出場者全員完走」、3名（さびしい、、）の部員が30周を淡々と周回。
私もちょっと汗をかいてみたくて、キロ７～８分の超スローペースでジョグ、でも、6周目あたりから、違和感が痛みになり始めたので、結局7周、4.6kmでジョグ中止。

それじゃ筋トレでもとおもったのですが、なさけないことに、木曜日に急に激しく腹筋をしたため、腹筋が筋肉痛。
やむなくストレッチと背筋のみで筋トレも終了。

足は、もう少し回復してるかと思いましたが、まだ全然ですね。
前途多難？年内のレースでの自己新更新は、すっぱりあきらめることにしました。