オクムの準備

奥武蔵ウルトラマラソンへの準備に、現地の試走は、レースを走る足をつくるために欠かせません。
シーズン初めて最初に鎌北湖への長い下り坂を下ると、大腿四頭筋を中心に筋肉痛になります。
これをやっておかないと、ね。

それと、暑さ対策。
例年は7月開催だったので、当然気温は30度を軽く超える。
水分を取り続けながら走ることになるけど、あの、全身の水分が入れ替わってしまうような感じ。
とにかく暑い中長距離を走れる身体にしておかなければなりません。
でも、ことしから6月の第１週開催になったので、もう暑さ対策は必要ないかな。

ＧＷ最終日の7日が今年の初奥武蔵でした。
で、筋肉痛、来てました。
マッサージをしてもらって、どうにかまた走れる感じになってきました。

レースまであと1か月足らずです。
明日、また行こうかな、奥武蔵。