大江戸飛脚会練習会

真夏にもかかわらず30人以上集まりましたが、今日は比較的涼しくて走りやすかったですね。
場所はいつもの光が丘公園ですが、コースはいつもの5kmコースではなくって木陰3kmコース。
途中に1km位、林の中のトレイルを走ります。
涼しいんだけど、足首が悪い自分にはちょいとおっかないコース。

夏だけあって、キロ7分くらいの超スロー集団ができたので、その中で楽しくおしゃべりをしながら走ります。
でも、4周目くらいからだんだん足が嫌な感じになってきました。
結局5周をキロ7分で走ったのだけど、走り終わったときは、足首周りがバリバリで屈伸もできない。
お風呂をスキップして高田馬場のマッサージへ直行しました。

来週がもう奥武蔵本番なんだけど、こりゃ、もう絶対完走は無理だな、こんな調子じゃ。
自宅に帰ってアイシングしたら、足はやや楽になりました。