今日は、三鷹を基点に、のんびり120分、LSDをしてきました。
電車を三鷹駅で降り、北口を出たところのコインロッカーに荷物を放り込んで、玉川上水を上流方向へ出発、境浄水場を過ぎたところで多摩湖自転車道に入ります。
立春とはいえ、春にはほど遠い寒さで、人影もまばらな自転車道をキロ7分くらいでゆっくり走る。
花小金井駅、たけのこ公園、小平ふるさと村を過ぎ、5km地点まで行ったところで引き返し、今度は小金井公園へ、こちらも人影はまばら。
いたるところにまだ霜柱(写真）が残っています。
たてもの園の前の池にはまだ薄い氷がはっていて、その上を小鳥が歩いています。
夏にはあんなにいたアカミミは、まだ冬眠中ですね。
再び多摩湖自転車道に戻り、井の頭通りを通って三鷹駅に戻る、正味121分のLSD。
やっぱり走るのは楽しいですね。
足は全く痛くないわけではないですが、ゆっくりとはいえ2時間走り続けた割にはさほど問題なく、青梅には十分間に合いそうな感じになってきました。
本日の走行距離：17.9km
今月の走行距離：39.5km
電車を三鷹駅で降り、北口を出たところのコインロッカーに荷物を放り込んで、玉川上水を上流方向へ出発、境浄水場を過ぎたところで多摩湖自転車道に入ります。
立春とはいえ、春にはほど遠い寒さで、人影もまばらな自転車道をキロ7分くらいでゆっくり走る。
花小金井駅、たけのこ公園、小平ふるさと村を過ぎ、5km地点まで行ったところで引き返し、今度は小金井公園へ、こちらも人影はまばら。
いたるところにまだ霜柱(写真）が残っています。
たてもの園の前の池にはまだ薄い氷がはっていて、その上を小鳥が歩いています。
夏にはあんなにいたアカミミは、まだ冬眠中ですね。
再び多摩湖自転車道に戻り、井の頭通りを通って三鷹駅に戻る、正味121分のLSD。
やっぱり走るのは楽しいですね。
足は全く痛くないわけではないですが、ゆっくりとはいえ2時間走り続けた割にはさほど問題なく、青梅には十分間に合いそうな感じになってきました。
本日の走行距離：17.9km
今月の走行距離：39.5km
なるほど、電車で移動してのランも気分が変わっていいでしょうね。
実は昨日、三鷹駅スタート、玉川上水、玉川上水駅、野比止用水、自転車道、多摩湖一周、自転車道経由、三鷹駅ゴールのマラニックを行いました。ほぼ４３キロ、６時間。
RUSCALさんの足の様子が気になってお誘いしませんでした。次回企画の時は連絡します。
来週は大村湾一周ですが、最近左足の付け根からハム筋に違和感を感じています。座骨神経痛だったら私も一端のランナー？大村湾も不安ですが、スタッフの手厚いサポートで１６０キロ楽しんで完走できればと思います。
中学同期会情報メールしました。
翌日レースでないといいですが。
住んでいるのが新宿区なので、時々自然の中を、季節を感じながら走りたくなるんですよね。
あんころさん
玉川上水も、野火止上水も、多摩湖一周も、好きなジョギングコースですが、それを一度に走りますか。
ほぼフルマラソンの距離になるんですね。
今週は、誘われてもちょっと無理だったと思います。
次回はぜひ。
それと、暖かくなったら、オフ練習会で奥武蔵を企画することになっているので、いろいろアドバイスください。
同窓会、メール確かに受け取りました。
あいにくとかすみがうらの前の日ですね。
青梅までに間に合いそうとのこと。
何とか完調に近い状態で出走できるといいですね。
昭和の森公園もいいじゃないですか。
高橋尚子ロードも。
ジェイ倶楽部さん
元来大げさな性質なもんで、すいません。
来週は練習会なので、キロ5分くらいでちょっと長く走ってみます。
荒川もあるし。
そういえば最近は小金井公園付近へは走りに行ってないなぁ・・・。
足も回復しているようで、安心しました。
私もそろそろ外を走らないといかんなぁ…。
寒かったけど、ランナーの方はチラホラ、、、
本当はもっと走りたかったんだけど、昼ごはんは家で食べることにしていたし、午後からは犬の散歩係だったので。。。
あくびさん
夜中に目を覚まして湿布を変えたのですが、朝見てみれば、怪我をしていない左足に湿布してました。
まあ、もうその程度の怪我ということです。
武蔵野の感じが残っていて、ＬＳＤにいいところです。
足は大事に至らなくて良かったですね。ウルトラランナーだから丈夫なんでしょう。