始動

光が丘公園で15kmをキロ6分⇒キロ5分B－UP走。
28:57、27:39、25:12＝1:21:48。
たかが15kmではあるが、本当に久しぶりに練習らしいことをした。
ばりばりになった身体を無理やり動かし、錆落しをしたって言う感じ。
最後はきつかった。
１月からはシーズン本番、レースが一杯入っている。早く身体を戻さなければ。
練習後は、「お風呂の王様」でゆっくり汗を流した。

これで、今月の走行距離がやっと100kmを越えた。
こんなに走らなかったのって２年ぶりくらい。
年間走行距離も、12月29日にして、やっと昨年の走行距離を越えた。

今日の走行距離：15km
今月の走行距離: 109km
今年の走行距離：2465km