ストレッチポール

自慢じゃないけど、私は典型的な右利きで、身体はかなり左右アンバランスです。
そして硬いです。
仕事でPCに向かっている時間が長いこともあり、肩こりもかなりひどいです。
今年の春にチャレンジ富士五湖の100kmの部に出た無理がたたって、結構長いこと左ひざの痛みに苦しめられました。

そんな状態を少しでも改善しようと、故障しにくい身体を作ろうと、
遅まきながらストレッチポールを入手しました。

鍼灸師をしている大江戸のチームメイトのなおきむちさんにお願いした、黄緑色のストレッチポール。
こいつにゆらゆらと乗って、背中をぐりぐりしてます。