8割方復活！

18日（月）は、東宮御所を２周、1周目が19分半、2周目はやや上げて18分とちょっと。
これ以上上げるのはまだちょっとコワイ感じでしたが、あのアップダウンのきつい3.3kmをこれくらいで走れれば、まずまず復活でしょう。

19日（火）は久々に稲荷湯経由で皇居。
28分-27分のビルドアップ、これも足は痛まなかった。
よかった、よかった。
今週末くらいからは、また今までどおり走れそうです。

それにしても、大分日が短くなりました。
この間まで、夜７時でも、まだちょっと明るかったのに。
暑いようで、夜聞こえてくるのは、蝉の声の変わりに虫の音。
季節は確実に移ってゆきます。

「村岡ダブルフル・ウルトラランニング」まで後１ヶ月とちょっとになってしまいました。
もう、あまり本格的な練習は出来そうにない。ぶっつけ本番ですね。
気持ちだけは盛り上げて臨みたいです。

昨日、今日の走行距離：18.2km
今月の走行距離：145km