落葉の物語

長い坂道の　落葉の丘に♪　ということで、晩秋の武蔵野路の落葉の道を走ってきました。
といっても、いつもよく走っている多摩湖自転車道なのですが、四季折々で景色を変えるこの道は、何度走っても飽きません。

花小金井駅を基点に多摩湖を１周で約27km、距離的にいつもは3時間LSDになるのですが、今日はレースも近いしペース走ということで、5分半ペースくらいでスタート。
7km程真っ平、真直ぐな道を走った後は狭山公園へ。


なんか、すごくきれいな写真が撮れてしまいました。


角度を変えて、もう一枚。


堤防を上って逆周りで多摩湖を１周。
落葉で敷き詰められた歩道を上ったり下りたり…


上湖と下湖を分ける堤防、ここからの眺めもきれい。

秋の夕暮れはつるべ落とし、多摩湖周回路が終わりに近づく頃から、辺りは急に暗くなってきました。
20kmを過ぎる頃から足にもいやな感じの痛みが。
それでも一応練習ですから5分半ペースをキープすることにしたのですが、駅まであと2kmというところで左足ふくらはぎに激痛、足が攣る寸前、一触即発状態に。
仕方なく最後は歩きました。

お風呂でマッサージをしましたが、今もかなり痛いです。
楽しかったけど、来週の大田原マラソンに大きな不安を残す結果になっちゃいました。