三鷹⇔多摩湖LSD

本日は、トランス・ヨーロッパという、イタリアの先から北欧・ラップランドまで、約4500kmを62日間で走るとんでもないレースに挑戦するふるっちさん、あんころさんの壮行ラン。
メンバーは、ふるっちさん、あんころさんのお二人に、海坊主さん、滝ちゃん、私の計5名。
なんせトランス・ヨーロッパの壮行ランですから、距離は三鷹駅を基点に多摩湖を１周する約40kmとちょっと長め、でもペースはレースペースの時速8kmのゆっくりペース、故障中の自分にはちょうどいい。

三鷹で、荷物をコインロッカーに放り込んで、玉川上水を上流方面へ。


そして多摩湖自転車道を一路多摩湖に向かいます。


花冷え、って言うんでしょうか、今日は寒いです。
桜も、まだまだ２，３分咲きといったところでしょうか。
昨年は、３月の最終土日にはほぼ満開だったと思います。今年は桜の開花が早いなんていってましたが、そうでもないようで。


多摩湖に到着、自転車道を右回りに上ります。
いつもは左回りするんですが、右回りの方が格段にきつい。


ずっと工事中だった堤防が、ほぼ完成しました。
来週末には、もう走れるみたい。
これで、スピード練習がぐっとしやすくなります。堤防上からの景色も楽しみ♪


復路の自転車道、桜はまだまだでしたが、カンヒザクラやモクレンなどは咲いてました。午後からはちょっと日も出てきて暖かくなってきました。
やはり春です。

滝ちゃんが膝痛でリタイヤ、集団のスピードがちょっと上がりました。
心配していた私の足も、30kmを越えた辺りで痛み始めました。
右足首の痛みだけではなく、ふくらはぎも痛い、きっとつながってるんでしょうね。
皆さんには先に行ってもらい、自分は時速8kmくらいのペースをキープし一人旅。

それでも時間に余裕があったので、距離稼ぎに小金井公園に寄ってみました。
桜の広場は、満開を待ちきれない人で一杯。


まだこんな感じ。


走った後は「春の湯」。
銭湯のお風呂って、すごく熱いところが多いんだけど、ここのお風呂は適温、快適。


お風呂の後は、「ハルピン」でアフター。


春の湯→ハルピンのハル・ハル・コース。
5時開店と同時に入ったのですが、15分ほどで店内はほぼ満席、人気店なんですね。


色も鮮やかなお惣菜。


早速ひととおりたのんでみました。


肝心の餃子ですが、写真を撮るのも忘れて食べてしまいました。
焼餃子も水餃子も、ビールも紹興酒もおいしゅうございました。

足は、、、痛いです。
実は、明日の「草加ふささらマラソン」にエントリーしてたのですが、ハーフを走れる状態では全くないのでDNSにします。
かすみがうらマラソンまでになんとかなるといいのですが、、、