「プレコンセプション」という言葉の意味に、
「妊娠前」「受胎」「おなかに新しい命を授かる」があります。
ですので、
「プレコンセプションケア」＝「妊娠前管理」となります。
近年、出産年齢が上がっています。
職業婦人の世の中となり、お仕事でお忙しい方々も増えています。
勤務激化や出産年齢の上昇に伴い、
安全な妊娠、安全な出産、妊娠出産する女性の心身を健康に保つなど、
妊娠前のケアをしていく事が、とても重要なのだそうです。
妊娠前の女性が知っておきたい内容はこちらです。
・バランスの良い食事で適性体重をキープ
・禁煙し、受動喫煙を避ける
・アルコールは控えめに（妊娠したらやめる）
・週に１５０分は運動を
・ストレスを溜め込まない
・風疹などのワクチン接種
・生活習慣病、がんのチェックを
・歯のケアをする
・将来の妊娠・出産をライフプランとして考える
（国立成育医療研究センターによる）
という事です。
妊娠中もそうですが、妊娠前も健康管理が大切なのですね。
皆様も是非意識して生活されて下さいませ。
ーｂｙ事務長ー
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