スタッフの「子宝ヨガエクササイズ」体験 その２

みなさん、こんにちは！

診療部のHN:パールです。

先日、「子宝ヨガエクササイズ」を体験させていただきました！

私はヨガをしたことがなかったのですが、
とてもわかりやすく、初心者でも楽しくできました！

リラックスできる音楽の中、まずは、呼吸法から始まり、
簡単なストレッチやポーズをとっていきます。

普段なかなか伸ばすことのない脚の後ろ側や背中を伸ばし、
骨盤周りをほぐすことで血流が巡っているような感じがして、
とても気持ちよかったです。

動き自体はゆっくりとしていて、
自分のできる範囲で行えるため、無理せず行えます。

基本的には、筋肉を伸ばしたり、捻ったりしながら、ゆっくりと呼吸していくだけなので、
難しいポーズをとることはありません。

もし、体の使い方が分からなくても先生が丁寧に教えてくれます。

いろんな筋肉をほぐしていくうちに体がポカポカしてくるので、
不思議な感じがしました。

ヨガ初体験の私でも楽しく、気持ち良く、リラックスして行えました！

終わったあとは、血流が良くなったためか、
頭もスッキリして、体も軽くなった感じがしました！

ヨガを行う際の呼吸法は自律神経を整え、
筋肉をほぐして血流を良くすることはホルモンバランスを整えることに繋がります。

また、骨盤周辺の筋肉をほぐせるので、とてもオススメです！
ぜひ皆さんに体験していただきたいと思います！


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スタッフの「子宝ヨガエクササイズ」体験 その１

こんにちは！

看護部のHN:ランディです。

先日、当院の子宝ヨガエクササイズを体験したので、
感想をお伝えしたいと思います。

私は体がとても硬いので、今までヨガは私には無縁だと思っていました。
ですから今回、期待とともに不安もありました。
他の参加者の皆様の足手まといになってしまってはいけない…
一人だけ上手く出来なかったら恥ずかしいかしら…
等と、ドキドキしながら参加しました。

しかし 始まってみると、そんな不安は一切吹き飛びました！

講師の遼かぐら先生は、とても優しくてお美しく包み込まれるような雰囲気で、
先生の穏やかな声に促されるままにゆっくり体を動かしていくと、
いつの間にか私でもちゃんとポーズができていました！

全身を伸ばしたりねじったりすることで、
凝り固まった筋肉が気持ちよく伸ばされ、
ほぐされていく感じは非常に気持ちが良かったです。

また、ヨガでは呼吸がとても大切で、
腹式呼吸で大きく空気を体に取り込みます。

意識して呼吸をするたびに、
ただ空気を吸い込むだけでなくエネルギーが取り込まれていくような、
体の内側から活気が湧いてくるような不思議な感覚がありました。

心地よい音楽が流れる中で、終始リラックスしながら行えて、
最後の瞑想の時間が終わる頃には、
心身ともにさっきまでの自分ではないようなリフレッシュ感がありました！

１時間が本当にあっという間でしたが、
その１時間で得られる効果は絶大だと思います❗

ぜひぜひ、皆様にも体験して頂きたいです！


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子宝メッセージ AIH編

なかなか子供を授からなかったので、とりあえず検査をしてみようと、貴院を受診しました。
検査して分かったことは、私は、多嚢胞性卵巣症候群であることと、頸管粘液が少ないことです。
そんな体質があったことに不安と戸惑いを感じましたが、通院することを決めました。
５回タイミング法を試み、人工授精にステップアップしました。
また、治療中は処方していただいた漢方薬とクリニックサプリメントを飲んでいました。
夫の海外赴任が控えていたので、これ以上不妊治療を続けられないと諦めかけていた４回目の人工授精で、
子供を授かることが出来ました。
不妊治療を続けても一向に妊娠しないため、不安とイライラばかりが募っていきましたが、
同時期に不妊治療をしていた友人と励まし合って乗り越えました。
親切にしていただいた先生、スタッフの皆様、本当にありがとうございました！



（いただいた原文、そのまま掲載しております）

励ましメッセージ、まことに有難うございました




ーｂｙ事務長ー