今日は少しハードなＭＴＢ練習に参加する事にした。なぜハードか？そりゃもちろん「王滝１００キロ」常連のＯＲＩさん（今年は１２０キロの部参加）、今年王滝参加でＲＯＡＤも強いＴキムさん、そこへ持ってきてＪシリーズのざわん選手、Ｃ級コーチ改めＨ本Ｂ級コーチ参加のＭＴＢ練習となればハードじゃない方がおかしい。
王滝まで３ヶ月切っている、こちらとしてもＲＯＡＤはお休みしてもＭＴＢにはどんどん乗っておかないと、ということでこの上級者ＭＴＢ練習に強行参加と言うことになりました。
都幾川運動公園８時半集合で皆ＭＴＢを準備。Ｔキムさん、すでに出で立ちが王滝モードになっている？（画像）
コースは松郷峠中腹のダートから登り始め、館川ダム周辺、白石峠旧道（？）→笠山→白石峠山頂と山の中の複雑な道を進む。ここは昨年１１月にやはりＭＴＢ練習で通った道で、その時は松郷から堂平山頂まで一気に１時間登ったが、今日は少し違う道を進んでいるみたい。でもダートの登りはなかなか大変でギヤはミドル＊３４Ｔとかで時速９キロぐらいの速度しか出ない。路面のコンディションは、水はけが良いのだろうか、夕べ雨が降った割にはドロドロではなく、程良くしめったいい感じだ。ＯＲＩさんはこんな登りでもアウターで進んでいく。スゴイ力だ。聞いてみたら、やはりトレーニングのため、意識的に負荷を掛けているそうだ。
白石山頂から定峰茶屋までは通常の舗装道を下り、秩父側の茶屋のすぐ裏手のジープ道を高篠峠まで登る。ここはおそらく奥武蔵グリーンラインの旧道なんだろうと思う。ここも昨年１１月に通った道だ。でもこんなにきつかったけ？なんとかＯＲＩさん、Ｔキムさん、のざわん選手に付いていけたが、最後の数百メートルで離され、しばし一人旅。高篠峠到着後、皆は飯盛峠から下るブナ峠を目指すが、私はここで早退。
早退届けはＯＲＩさんに無事受理され、そのまま高篠峠を下り都幾川運動公園に戻った。
今日は新しいシューズＳＨ－Ｍ２２１を使おうと思ったが、微妙なクリートの位置調整が出来ていなく、今まで使っていたＳＨ－Ｍ０５６（画像中央）を履いて行く。前回の名栗ＭＴＢ練習の時は虫の刺されてひどい目にあったが、今回は虫除けスプレー（画像右）を持参、これ効果覿面であった。
また問題もあった。フルサスバイクの盲点でボトルゲージは１本分しか付けられない。暑かったので笠山まで登る間にこの１本分は飲み干してしまった。実戦では最低でももう１本は持たなければならず策を考えないと・・・。１，ダウンチューブの裏側にもう一カ所ボトルゲージを付けられるのでそこに付ける。
２，ハンドルに付ける。
３，背負う、など。
ちなみ、ボトルの中は水だけだった。喉は渇いたが水だけは吸収が悪く、腹の中でダボダボになり気持ちが悪くなった。定峰茶屋でスポーツドリンクを飲んだら、一気に吸収してくれたみたいで、腹の中も楽になった。これも気を付けなければならない要因の一つかも知れない。
ちなみに今日、Ｔキムさんはハイドレーションバックを背負って行った。２Ｌ入り、吸いやすく、手入れも楽らしい。これがベストな方法なんだろうと思う。走行距離 ３１キロ（内ダート２１キロ）
走行時間 ２時間９分
平均速度 １４．４キロ
そして、その後
帰宅後、ＳＨ－Ｍ２２１のクリート調整のため、ＣＸ９００を使い荒川ＣＲをサイクリング。おおよそ取り付けの再、従来使っていたＭ０５６の位置と見比べて取り付けたのでほぼ同位置でついていたようだ。軽くてソールも程良く硬く、ペダルを踏みやすい。また驚いたのは凄く歩きやすく出来ていることだ。これなら都会のメッセンジャーにも人気が有るのは確かだろう。
ＣＸ９００ 荒川サイクリングコース （自宅→羽倉橋→入間大橋→自宅）
走行距離 ３４．１９キロ
走行時間 １時間４１分
平均速度 ２０．１キロ