夕べの雨も上がり青空が広がる。さあ今日は自転車日和だ。勇んで練習会に向かうが今日は埼玉クリテや他にマラソン大会などクラブメンバーは各地遠征、同時にＭＴＢ練習も開催され、ＲＯＡＤ練習に参加はＥ籐さん、イシーさん、Ｓ水クンと私の４名。クリテ応援も考えたがイシーさんの門限が１０時半まで。ならば荒川を北上し、きりの良いところで折り返そうと、まずは上江橋に向かう。目標は熊谷その先の川本町まで行こうと考える。荒川ＣＲを北に突き進むが、予想より強い向かい風。ビギナーさん２名を引っ張り先頭行くが、太郎右衛門橋過ぎたところで力尽き失速。鳥羽井沼ヤジマで休憩したあと、門限近いイシーさんを帰宅させ、計画変更、物見山方面に進路を変えた。（画像は元気に風に泳ぐヤジマの鯉のぼり）
入間大橋付近で合流したＡＲＡＩ入会希望のＤさん（ＤＥ・ＲＯＳＡに乗っていた方）を交え、４名で川島町を横切り物見山へ向かう。それでも強い横風にビギナーＳ水クン大幅に遅れる。時速２０キロまで速度を落とし引っ張ろうとするが、もう在庫切れ売り切れ状態。これ以上無理だろうとＥ籐さんと打ち合わせ、とりあえず物見山山頂まで何とか行かせて、ここで鳥羽井沼に戻ることに。戻りは追い風基調になり走行は楽になったが、相変わらずＳ水クン元気がない。事情を聴いてみると朝飯を食べてきてないとのこと。ついでにここまで補給もさせていないので、完全なハンガーノックと見受けられる。朝飯ぬきでＲＯＡＤ練習なんて、そりゃあちょっと無理だぜ！。ゆっくりと走りながらカロリー消費量や食事、補給についてＳ水クンにたたき込み、とりあえず鳥羽井沼ヤジマでちょっと早いけど昼食を摂ることにした。
鳥羽井沼のヤジマさん、ここはＥ籐さんやＭＭさん（今日はクリテ応援）たちが練習の帰りに必ず寄る、そして我々もたまに休ませてもらう荒川のサイクリングスポット。いうまでの無く有名な場所である。さすが常連だけあってＥ籐さんはここに訪れるサイクリストと殆ど顔見知りだ。まさにカリスマ的存在。昨年末からＡＲＡＩの練習会に参加して頂けるようになったＥ籐さんは、いつも東京の練馬から自走でふじみ野までやって来る。ＪＣＲＣやヒルクライムに参加して、なかなかの成績を残している様で、新しいムードメーカーになってくれる方であろう。越谷から参加のＭＭさんと共に、我々元気オヤジの手本的存在にもなりうるであろう。今後ともよろしく。
さてヤジマでは私はラーメン、Ｓ水クンはうどんを平らげ１２時半頃一足先に帰路に付く。帰りは完全な追い風、さっきまで苦しんでいたＳ水クンも元気に脚が回るようだ。土手の上からヤジマ、鳥羽井沼、そして遠くの山々の画像を撮影。手前の奥武蔵の山々はまだ雪は無かったが、はるか浅間山は雪で真っ白だった。上江橋にてＳ水くんを帰宅させ、私はここから個人練習。追い風ターボでアウター＊１７ぐらいのギヤでケイデンス１１０から９５ぐらいで荒川をを南下。心拍１４０ぐらいで都県境の笹目橋下まで行く。折り返しは向かい風となるが午前中ほど強くなくケイデンス８０ぐらいで走る。そこそこ速度に乗れた。
笹目橋付近のグランド、ここでは少年野球の試合が行われていた。昨年夏野球チームが道路閉鎖をしてしまい問題になった辺りだ。今日は道路閉鎖までには至って無かったが、この車の止め方はなあ～（右の画像）。サイクリング道路ではないにしても、他の利用者には迷惑な止め方だ。使用バイク ＨＡＲＰ
走行距離 ９９．８キロ
走行時間 ４時間１８分
平均速度 ２３．１キロ／ｈ
平均心拍 １２１
最大心拍 １８５
消費カロリー ２３８１キロカロリー
２度目にヤジマに寄った時点で走行距離４５キロで１２００キロカロリーを消費していた。向かい風だったのでＭＴＢ並の消費量であった（普段の倍近い消費量）。練習会のある日（に限らず自転車に乗る日）は必ず朝飯を食べよう。そして必ず補給食の携帯もお忘れ無く。
「若者よ、朝ご飯をきちんと食べよう！」と、ヤジマのオバチャンも言っていました。