歯磨きはお風呂の中でする

夜、お風呂に入ってする事、体や髪の毛を洗う事は
当たり前ですが、風呂の浴槽に浸かって歯磨きをする
というのもいいらしい。
私は昔から風呂の湯船に浸かっている時、浸かって
いる時間がもったいないという事で歯を磨いていた。
といっても歯磨き粉をつけない素磨きです。
それ（湯船に浸かって）が歯にもよく、若返りにも
なるとネットに書いてある。
婆さんが若返ることはないと思うけど、湯船にのんびりと
浸かって歯を磨くのはいいことと証明された。
しかしながらこれはあくまでも自宅のお風呂での歯磨き
銭湯や入浴施設ではお勧めできません。

湯船で歯磨きの後はスェーデン方式の歯磨きです。
スェーデン方式とは歯磨き粉で歯を磨いた後、歯磨き粉を
吐き出すだけで水で口をすすがないことです。
磨いた後、水ですすがないのは気持ち悪いと感じますが
慣れてしまうと意外と平気。これは虫歯予防に効果的
だそうです。