このブログは、もともと「練習日誌」として始めたものなのに、走る方は置いといて、だらだらとぐちやらよもだやらばっかり記すようになり、何ともまあ、です。
ということで久々に練習の総括。８月分。
ゲルキュムラス１２は、神戸欠場を決めたことでそのまま履き続けました。３３日で６００キロと少しですから、コスパは高い。しかし、この靴も何か疲れる気がします。柔らかすぎなんでしょうか。
あと、大雨の日に履いていったら、靴底のプラの部分に水が入り込んでいました。こんなのは今まで無かったような気もしますが、海外モデル故の造りの甘さ、なんでしょうか。
どうしたアシックスって感じです。
先月末からニューヨークに切り替えましたが、やはり、言われなくても脚が前に出る感覚はさすがで、走るときのストレスもだいぶ違うかもしれません。この感覚はネクサスも真似できません。さすがにニューヨークばかり履くとなると、いくらバーゲン探してもお金が持たないのが残念です。
で、通勤ランは、何とか、休まずいつもの距離は走りましたので、月間５００キロはキープしましたが、キロ８分越えるような日がほとんどで、いつもの月よりしんどかったです。
それでも、この月のペース走（儂の定義はフルでサブフォーのペースならＯＫということにしています）は久々に走行距離の１割を超え、内容としては悪くない方向です。特に暑い中、柔らかいトレシューでよく走ったなと。一度、３号のおはかまいりランでは、峠のトンネル出口から１０キロのみ、４８分で走りきりました。下り坂参考記録ではありますが。踵を蹴る感じとか、しんどいときにどう脚を伸ばすとかリズムを作るとか、まあいつもいつもはそんなことできませんが、久々に考えながら走ることができました（でもこの日のトンネルまでは、とんでもなく遅くてキロ８分４０秒ぐらいかかってます）。
ちなみに神戸は大会欠場（いわゆるＤＮＳ）でした。あまり残念な感じはしないんですが、大会参加料はもったいなかったかな。儂自身、ＤＮＳは過去にもそこそこあって、捨てた金額（参加料）がものすごい額になるので余り計算しなかったのですが、たぶん５回か６回ぐらいはあります。頻繁に大会参加しているわけではないのにこうなりますから、案外、融通がきかないもんだなあと。おっさん世代の趣味は家庭優先になるし。
かぼちゃ公園では、３キロ×３本の練習をした日が１日、ヤッソ９００した日が１日。ヤッソの結果は次の通り。１０本できたのはいいものの・・・。
１本目４分２１秒（つなぎ３分４３秒）
２本目４分１６秒（つなぎ３分３９秒）
３本目４分０８秒（つなぎ３分４１秒）
４本目４分０４秒（つなぎ３分３０秒）
５本目４分０７秒（つなぎ３分４９秒）
６本目４分１５秒（つなぎ３分５３秒）
７本目４分１３秒（つなぎ３分５８秒）
８本目４分１３秒（つなぎ３分４０秒）
９本目４分１４秒（つなぎ３分４８秒）
１０本目３分５２秒（つなぎ３分４１秒）
遅い。
つなぎのタイムぐらいで走れるようにならんと、フル３時間半はきついなあ、なんて。
秋口、１０キロかハーフのいい大会ないかなと探すもなかなかないし、予定が入るかもしれないしでまたＤＮＳもどうかという感じだし、しばらくは、またじっくり走ります。
に、しても、帯状疱疹、痛い。
ということで久々に練習の総括。８月分。
ゲルキュムラス１２は、神戸欠場を決めたことでそのまま履き続けました。３３日で６００キロと少しですから、コスパは高い。しかし、この靴も何か疲れる気がします。柔らかすぎなんでしょうか。
あと、大雨の日に履いていったら、靴底のプラの部分に水が入り込んでいました。こんなのは今まで無かったような気もしますが、海外モデル故の造りの甘さ、なんでしょうか。
どうしたアシックスって感じです。
先月末からニューヨークに切り替えましたが、やはり、言われなくても脚が前に出る感覚はさすがで、走るときのストレスもだいぶ違うかもしれません。この感覚はネクサスも真似できません。さすがにニューヨークばかり履くとなると、いくらバーゲン探してもお金が持たないのが残念です。
で、通勤ランは、何とか、休まずいつもの距離は走りましたので、月間５００キロはキープしましたが、キロ８分越えるような日がほとんどで、いつもの月よりしんどかったです。
それでも、この月のペース走（儂の定義はフルでサブフォーのペースならＯＫということにしています）は久々に走行距離の１割を超え、内容としては悪くない方向です。特に暑い中、柔らかいトレシューでよく走ったなと。一度、３号のおはかまいりランでは、峠のトンネル出口から１０キロのみ、４８分で走りきりました。下り坂参考記録ではありますが。踵を蹴る感じとか、しんどいときにどう脚を伸ばすとかリズムを作るとか、まあいつもいつもはそんなことできませんが、久々に考えながら走ることができました（でもこの日のトンネルまでは、とんでもなく遅くてキロ８分４０秒ぐらいかかってます）。
ちなみに神戸は大会欠場（いわゆるＤＮＳ）でした。あまり残念な感じはしないんですが、大会参加料はもったいなかったかな。儂自身、ＤＮＳは過去にもそこそこあって、捨てた金額（参加料）がものすごい額になるので余り計算しなかったのですが、たぶん５回か６回ぐらいはあります。頻繁に大会参加しているわけではないのにこうなりますから、案外、融通がきかないもんだなあと。おっさん世代の趣味は家庭優先になるし。
かぼちゃ公園では、３キロ×３本の練習をした日が１日、ヤッソ９００した日が１日。ヤッソの結果は次の通り。１０本できたのはいいものの・・・。
１本目４分２１秒（つなぎ３分４３秒）
２本目４分１６秒（つなぎ３分３９秒）
３本目４分０８秒（つなぎ３分４１秒）
４本目４分０４秒（つなぎ３分３０秒）
５本目４分０７秒（つなぎ３分４９秒）
６本目４分１５秒（つなぎ３分５３秒）
７本目４分１３秒（つなぎ３分５８秒）
８本目４分１３秒（つなぎ３分４０秒）
９本目４分１４秒（つなぎ３分４８秒）
１０本目３分５２秒（つなぎ３分４１秒）
遅い。
つなぎのタイムぐらいで走れるようにならんと、フル３時間半はきついなあ、なんて。
秋口、１０キロかハーフのいい大会ないかなと探すもなかなかないし、予定が入るかもしれないしでまたＤＮＳもどうかという感じだし、しばらくは、またじっくり走ります。
に、しても、帯状疱疹、痛い。