まあ要は暇持て余した面は否めませんが。
９月１５日夕食
赤飯、焼鮭中華風ソース、五目煮、カラシゴマ酢和え
家人の前でいただく。有り難い感一杯の御飯。
９月１６日朝食
パン、味噌汁、厚揚豆腐、大根おろし（醤油）、牛乳
厚揚げが良い。
９月１６日昼食
御飯、スズキ海藻蒸し、炊き合わせ、蒸し野菜サラダ、ヨーグルト
実はこの日、この後一週間の献立の予約をした。この病院は選べることができるらしい。肉と魚がある日は肉に引かれて肉で攻めたがやはり魚の方が量があって良いことに後から気付く。
９月１６日夕食
鶏肉トマト煮、お浸し、胡瓜の酢物、果物
味はしっかりしている。
９月１７日朝食
パン、味噌汁、果物、蒸卵・カニ、カツオ白菜（ノンオイルゆずドレッシング）、牛乳
数が多くて嬉しい。
９月１７日昼食
御飯、八宝菜、のり和え、ぶっかけ素麺
メインの八宝菜が良い。
９月１７日夕食
御飯、ポークバーベキュー、付け合せ、中華風酢物、卵豆腐、果物
※４０８Ｃａｌ、４０ｇ
この回からカロリーと糖質量を記すことに。
９月１８日朝食
パン、ミネストローネ、果物、野菜入り卵焼き、牛乳
※５６１Ｃａｌ、６７ｇ
朝はしっかりということなんだ多分。
９月１８日昼食
ゆかり御飯、揚鯖、大根おろし（ノンオイルゆずドレッシング）、酢物、ジャーマンポテト、果物
※５６５Ｃａｌ、６８ｇ
ちなみに、御飯は通常量（２００グラム）の半分にしてもらっている。
９月１８日夕食
御飯、ステーキオニオンソース、付け合せ、南瓜サラダ、胡麻和え
※４３３Ｃａｌ、６０ｇ
ステーキ！です。量は少ないが。
９月１９日朝食
パン（チーズ）、味噌汁、果物、厚揚豆腐、大根おろし（醤油）、牛乳
※５０３Ｃａｌ、６２ｇ
数日前の厚揚げ再来。
９月１９日昼食
御飯、太刀魚巻（醤油）、煮物、酢物、果物
※５３６Ｃａｌ、７１ｇ
「太刀魚巻」に引かれて肉より魚をチョイス。
９月１９日夕食
御飯、鶏ミートソースかけ、付け合せ、サウザンサラダ、ポトフ、乳酸菌飲料
※５４６Ｃａｌ、７７ｇ
乳酸菌飲料が付く。
９月２０日朝食
パン（ジャム）、味噌汁、鰆和風焼、白菜胡麻和え、牛乳
※５７４Ｃａｌ、６１ｇ
朝はパンと御飯で選択できるがずっとパン。パンでも鰆は旨い。
９月２０日昼食
御飯、豚肉野菜の卵とじ、白菜ゴマ酢、小松菜からし和え、ミニフィッシュ
※３６５Ｃａｌ、５４ｇ
これで３００キロカロリー台というのが不思議である。
９月２０日夕食
御飯、鶏照り焼き、付け合せ、マカロニサラダ、肉団子と冬瓜あん、果物
※４９６Ｃａｌ、６１ｇ
果物が付くのが病院食らしくて良い。
９月２１日朝食
パン（黒糖・マーガリン）、味噌汁、果物（リンゴ）、鮭塩焼き、ほうれん草のお浸し（醤油）、牛乳
※５４６Ｃａｌ、６１ｇ
鮭の塩焼きとパン。充分合う。
９月２１日昼食
御飯、牛ステーキ、大根おろし（ノンオイル青しそドレッシング）、酢物、芋たき、果物
※３９３Ｃａｌ、５８ｇ
ステーキ二切れ。貴重。
９月２１日夕食
御飯、厚揚味噌炒、お浸し、和え物
※４４７Ｃａｌ、５２ｇ
厚揚げに惹かれ、肉だか魚だか忘れたがもう一つのを止めてこちらにする。三食以外は口にしないから、味が濃いもんが欲しいんだろう。
９月２２日朝食
パン、味噌汁、果物、照煮、キャベツ（ノンオイル香味和風ドレッシング）、牛乳
※５２９Ｃａｌ、６１ｇ
退院予定の朝。照煮旨い。
９月２２日昼食
御飯、鶏甘酢かけ、ゆかり和え、炒り豆腐、果物
※４１３Ｃａｌ、６８ｇ
最後の食事はばたばたとかき込む。診察が入ったので。
御馳走様でしたありがとうございました。
御飯は１００ｇと２００ｇで選択だったのですが、全然動いていないし、便通にかなり問題が生じていたので１００グラムの方を選択。一食としては、妥当な量です。ちなみに朝のパンの量は減らしていません。
ごはん２００ｇ選択時なら、一日約１８００～２０００Ｃａｌ、糖質量２７０～３００ｇになります。一日２回、御飯半分の量にしたのでカロリーで３６０Ｃａｌ、糖質量で８０グラム抑えたことになります。
一日１５０ｇの糖質量を主食で賄うというのも何となくイメージできました。案外理にかなっているのかも。減らしすぎるとしんどいですが。
ちなみに、人間ドックで入った某東予の病院の御飯。
当然今回の方がうまかった。
昨年東京で泊まった宿泊先の朝御飯。昼食べなくても大丈夫なぐらい食べた。
いわずもがな。
９月１５日夕食
赤飯、焼鮭中華風ソース、五目煮、カラシゴマ酢和え
家人の前でいただく。有り難い感一杯の御飯。
９月１６日朝食
パン、味噌汁、厚揚豆腐、大根おろし（醤油）、牛乳
厚揚げが良い。
９月１６日昼食
御飯、スズキ海藻蒸し、炊き合わせ、蒸し野菜サラダ、ヨーグルト
実はこの日、この後一週間の献立の予約をした。この病院は選べることができるらしい。肉と魚がある日は肉に引かれて肉で攻めたがやはり魚の方が量があって良いことに後から気付く。
９月１６日夕食
鶏肉トマト煮、お浸し、胡瓜の酢物、果物
味はしっかりしている。
９月１７日朝食
パン、味噌汁、果物、蒸卵・カニ、カツオ白菜（ノンオイルゆずドレッシング）、牛乳
数が多くて嬉しい。
９月１７日昼食
御飯、八宝菜、のり和え、ぶっかけ素麺
メインの八宝菜が良い。
９月１７日夕食
御飯、ポークバーベキュー、付け合せ、中華風酢物、卵豆腐、果物
※４０８Ｃａｌ、４０ｇ
この回からカロリーと糖質量を記すことに。
９月１８日朝食
パン、ミネストローネ、果物、野菜入り卵焼き、牛乳
※５６１Ｃａｌ、６７ｇ
朝はしっかりということなんだ多分。
９月１８日昼食
ゆかり御飯、揚鯖、大根おろし（ノンオイルゆずドレッシング）、酢物、ジャーマンポテト、果物
※５６５Ｃａｌ、６８ｇ
ちなみに、御飯は通常量（２００グラム）の半分にしてもらっている。
９月１８日夕食
御飯、ステーキオニオンソース、付け合せ、南瓜サラダ、胡麻和え
※４３３Ｃａｌ、６０ｇ
ステーキ！です。量は少ないが。
９月１９日朝食
パン（チーズ）、味噌汁、果物、厚揚豆腐、大根おろし（醤油）、牛乳
※５０３Ｃａｌ、６２ｇ
数日前の厚揚げ再来。
９月１９日昼食
御飯、太刀魚巻（醤油）、煮物、酢物、果物
※５３６Ｃａｌ、７１ｇ
「太刀魚巻」に引かれて肉より魚をチョイス。
９月１９日夕食
御飯、鶏ミートソースかけ、付け合せ、サウザンサラダ、ポトフ、乳酸菌飲料
※５４６Ｃａｌ、７７ｇ
乳酸菌飲料が付く。
９月２０日朝食
パン（ジャム）、味噌汁、鰆和風焼、白菜胡麻和え、牛乳
※５７４Ｃａｌ、６１ｇ
朝はパンと御飯で選択できるがずっとパン。パンでも鰆は旨い。
９月２０日昼食
御飯、豚肉野菜の卵とじ、白菜ゴマ酢、小松菜からし和え、ミニフィッシュ
※３６５Ｃａｌ、５４ｇ
これで３００キロカロリー台というのが不思議である。
９月２０日夕食
御飯、鶏照り焼き、付け合せ、マカロニサラダ、肉団子と冬瓜あん、果物
※４９６Ｃａｌ、６１ｇ
果物が付くのが病院食らしくて良い。
９月２１日朝食
パン（黒糖・マーガリン）、味噌汁、果物（リンゴ）、鮭塩焼き、ほうれん草のお浸し（醤油）、牛乳
※５４６Ｃａｌ、６１ｇ
鮭の塩焼きとパン。充分合う。
９月２１日昼食
御飯、牛ステーキ、大根おろし（ノンオイル青しそドレッシング）、酢物、芋たき、果物
※３９３Ｃａｌ、５８ｇ
ステーキ二切れ。貴重。
９月２１日夕食
御飯、厚揚味噌炒、お浸し、和え物
※４４７Ｃａｌ、５２ｇ
厚揚げに惹かれ、肉だか魚だか忘れたがもう一つのを止めてこちらにする。三食以外は口にしないから、味が濃いもんが欲しいんだろう。
９月２２日朝食
パン、味噌汁、果物、照煮、キャベツ（ノンオイル香味和風ドレッシング）、牛乳
※５２９Ｃａｌ、６１ｇ
退院予定の朝。照煮旨い。
９月２２日昼食
御飯、鶏甘酢かけ、ゆかり和え、炒り豆腐、果物
※４１３Ｃａｌ、６８ｇ
最後の食事はばたばたとかき込む。診察が入ったので。
御馳走様でしたありがとうございました。
御飯は１００ｇと２００ｇで選択だったのですが、全然動いていないし、便通にかなり問題が生じていたので１００グラムの方を選択。一食としては、妥当な量です。ちなみに朝のパンの量は減らしていません。
ごはん２００ｇ選択時なら、一日約１８００～２０００Ｃａｌ、糖質量２７０～３００ｇになります。一日２回、御飯半分の量にしたのでカロリーで３６０Ｃａｌ、糖質量で８０グラム抑えたことになります。
一日１５０ｇの糖質量を主食で賄うというのも何となくイメージできました。案外理にかなっているのかも。減らしすぎるとしんどいですが。
ちなみに、人間ドックで入った某東予の病院の御飯。
当然今回の方がうまかった。
昨年東京で泊まった宿泊先の朝御飯。昼食べなくても大丈夫なぐらい食べた。
いわずもがな。