久々拉麺

先週、今週と日曜日の体重がすごいことに。
要は食べ過ぎ呑み過ぎ。

カロリーよりも糖質らしい。
もう一つ云えば脂質よりも糖質らしい。
カロリーの摂取量よりも、血糖値のコントロールが重要らしい。
ということで、ここ数ヶ月、食生活には気をつけてはいるのだが（これは項を改め）。
最近はラーメン喰うのすらいろいろ考えて控えている。

今日は、ヨメさんと予定がたまたま合ったのでまあいいかと。
久々天下一品。うまい。

今日の体重はラーメンではなく、夕べ晩ご飯の後につまみに喰ったハンバーグやらウインナーやら唐揚げやらだろう。糖質云々より喰い過ぎ。
現在、体重幅は基準から約１．５キロ～２キロプラマイで推移。
また、体脂肪も基準から約１．５％～２％程度プラマイで推移。
但し、先週と今週の日曜はこの基準を超えた。
先週は一週間掛けて元に戻ったが、だんだん元に戻らんようにならせんか？
ストレスためない程度に管理できればいいんだが。

しかしまあ。
毎日２５キロ走っても太るってどういうコトなんだろう。
まあいいか。
フル走って落とすか。