ベルガモットの香り

四重奏、今日はとても集中して練習できました。
途中時計を見ることもなく、終わったときは気が抜けたような心地よい疲労感に包まれました。

帰りは、前から楽しみにしていたアロママッサージへ。
その日使うアロマは毎回カウンセリングで選んでもらえます。
先週仕事が立て込んでいて、さらに昨日は寝たのが３時だったこともあって、とにかくリラックスしたいという希望を伝えました。

その結果、今日のエッセンシャルオイルは
ローズオットー
ラベンダー
ベルガモット
に決まり。

心底くつろげたので、家でも使いたいと思ったら、ローズオットーは１６，８００円もするそうです。しかもたったの３mlで。
花びらからとるエッセンシャルオイルは、とても高価だそうです。

替わりにベルガモットを買いました。
これでも私にはじゅうぶん高いですが、一度に使うのはほんの数滴なので、長持ちするはず。
これで毎日気分よく過ごせたらうれしいです。

いつも左の肩甲骨付近がすごく凝っているんですが、今日は右腕の張りがすごいとのこと。
楽器を弾いてる時間が長かったからかな。
ていねいにほぐしてもらったので、だいぶ楽になりました。

施術中、膝の下にバスタオルを３枚くらい重ねたものを入れてもらったら、とても快適だったので、今日はそのようにして寝ようと思います。

疲れを残さないこと、精神の安定を保つことはたいせつですね。