内臓脂肪を劇的に減らす（１）

内臓脂肪を劇的に減らす（１）

「糖質」を控える
　☆食ベトレとは、糖質制限と朝食抜きの１日２食の組み合わせ
　☆内臓脂肪を劇的に減らし万病も遠ざける
　☆糖質制限とは、糖質の多く含まれている食品の摂取を控える
　＊ご飯、パン、麺類などの主食
　＊お菓子や甘い清涼飲料水など
　☆糖質がほぼ含まれていない食品を食べる
　＊肉類、魚介類、卵、豆腐・納豆などの大豆食品
　＊野菜、キノコ類、海藻類
　☆和食の基本は、「ご飯」＆「一汁三莱」
　＊糖質制限では基本的にご飯をカットする
　＊一汁三菜だけでは低栄養でエネルギー不足
　＊一汁四菜が基本とする
　☆内臓脂肪が増える原因は、脂質ではなく糖質の摂取
ご飯、パソ、イモ類、お菓子を控える
　☆日本人の成人は、１日平均で「糖質２４０Ｇ」ほどを摂っている
　＊アメリカ糖尿病学会では、1日「糖質１３０Ｇ」以内に抑える食事指導
　＊本書では少し緩めて１日あたり「糖質１００Ｇ」前後を目安とする
　☆日本人の糖質の多くをでんぷん食品のご飯やパンから摂っている　
　☆ご飯、パン、麺類などの「主食」を控えるのが基本中の基本です
　☆糖質をたっぷり含んだ主食控える
　＊おかゆ、雑炊、餅、チャーハン、リゾットロ米を使ったご飯もの
　＊食バン、フランスバン、ベーグル、クロワッサン＝小麦やライ麦
　＊うどん、中華麺、そうめん、そば、パスタ=小麦
　☆主食以外のでんぷん食品のイモ類も控える
　＊ジャガイモ、サツマイモ、サトイモ、ヤマイモ＝イモ類
　（ポテトサラダ、肉じゃが、フライドポテト、焼きイモ）
　＊片栗粉、春繭＝イモ類のでんぷんから作られてる
　☆お菓子も控える
　＊和菓子、洋菓子=甘みのあるお菓子(砂糖、果糖、ブドウ糖を含む)
　＊せんべい、おかき白米を使った甘みのないお菓子
　＊ポテトチップス、コーンスナック＝イモ類、小麦粉、トウモロコシが原料
　☆ヘルシーな印象があるが控える食品
　＊ドライフルーツ＝果糖
　＊ハチミツ、黒糖、和三盆＝砂糖
「糖質」を控えれば、お腹いっぱい食べても太らない
　☆糖質制限食は控えるのは糖質だけ
　☆カロリー制限せず、お腹いっぱい食べる
　☆「糖質制限で頭がぼ―っとする」とか「辛くて続かない」という人
　＊糖質と同時にカロリーまで制限しているケースがほとんど
知識・意欲の向上目指し、記事を参考・引用し、自分のノートとしてブログに記載
出典内容の知識共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介しました
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
詳細は、出典記事・番組・画像で確認ください
出典、『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』


内臓脂肪を劇的に減らす（１）
（『内臓脂肪がストンと落ちる食事術』記事より画像引用）

秘密結社と「都市伝説」１（ダビデの星）

秘密結社と「都市伝説」１（東京スカイツリー）

東京スカイツリー上から見るとまさに”ダビデの星”
　☆スカイツリーは秘密結社とのさまざまな結びつきが指摘されてきた
　＊その高さ、公式では”武蔵の国”にあやかって６３４Ｍとされている
　＊基礎の部分を合わせると６６６Ｍになる
　＊６６６Ｍは、イルミナティが崇拝する”悪魔の数字”
　＊スカイツリーのエレベーターの数が、フリーメイソンが好む”１３基”
　☆マスコット「ソラカラちゃん」
　＊ソラカラちゃんの髪型は正面から見ると星
　＊後ろから見ると「六芒星」
　☆六芒星は、スカイツリーの土台を上空から見たときにも出現する
スカイツリーによって出現した”東京の六芒星”
　☆六芒星（ダビデの星）はフリーメイソン、イルミナティたちが好んで使う記号
　☆六芒星のこめられている意味
　＊２つの三角形は、「男根と女陰」のシンボル
　（火と水、また物質と精神など二重性の意味を持つ）
　＊彼らが信奉するグノーシス主義者らが用いてきた”二元論”の表象
　☆スカイツリーは完成以前より、陰謀論者の中では有名な話
　＊「東京都心の地図上に、六芒星を誕生させる」
　☆逆三角形を作り出す３スポット
　＊池袋のサンシャイン６０、芝公園の東京タワー、スカイツリー
　☆正三角形△をつくるの３スポット
　＊新宿の都庁、豊洲、日暮里
　（豊洲や日暮里は、今後、多くの人が流入してくる地域）
徳川家康と明治政府が東京に張り巡らせた”結界”
　☆江戸は風水において、あまりよい土地ではなかった
　＊徳川家康は、天海僧正という人物の手を借りて結界を張りめぐらせた
　＊高度な風水都市を築き上げ、徳川の世が２５０年以上も続いた
　☆明治維新の際、結界が再度結び直された
　＊明治期に整備された、雑司ヶ谷霊園、谷中霊園、築地本願寺、青山霊園
　＊それらの場所を地図でマッピングし線でで結ぶと、長方形ができる
　＊長方形に対角線を引くと、中央に靖国神社がくる
　☆東京の大霊園を結ぶと、空からピラミッドを見下ろした形が出現する
　＊この形こそが、明治政府が新たに結んだ結界
　＊ピラミッドといえば、フリーメイソンのシンボルマークだ
　＊この龍脈は、新宿の新都庁の建立″で断ち切られた
　☆新宿西口新宿スバルビルの真下にある「新宿の目」
　＊メイソンとイルミナティのシンボル、”万物を見通す目”にしか見えない
　☆今回の六芒星の出現
スカイツリーは、悠仁親王をお守りする結界をつくった
　☆スカイツリーは、鹿島神社、明治神宮、富士山を結ぶ一直線上にある
　☆鹿島神宮の宝物に剣がある（古事記より）
　＊日本初代天皇が、建国を果たした際に力を発揮した霊剣
　＊”一振りすればたちまち国中が平穏になる”
　＊その剣の力が、スカイツリーヘと運ばれ、関東に拡散する
　☆スカイツリーが位置する場所は、皇居の鬼門
　☆スカイツリーのモデルになったのは高野槙
　＊高野横は、皇位継承順位３位の秋篠宮家の悠仁親王殿下の御印だ
　＊スカイツリーは悠仁親王をお守りする結界を機能させた
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出典、眠れないほど面白い『秘密結社の謎』




秘密結社と「都市伝説」１（東京スカイツリー）
（『秘密結社の謎』記事より画像引用）

「愛子天皇」巡る皇室・政府・国会の暗闘

小泉政権下で「女性天皇容認」が報告され上皇ご夫妻も「女性天皇容認」賛成というが

　☆安倍政権を悩ませそうなのがＮＨＫがスクープした、初代宮内庁長官と昭和天皇とのやり取り
　＊「拝謁記」の存在で、昭和天皇の先の大戦に対する「反省」という言葉があったという
　＊早速、朝日新聞は「昭和天皇の言葉 改めて大戦考える機に」と大仰さに書いた
　☆宮内庁がＮＨＫを使い「反安倍」で再び動き出したとの見方も出てきた

読売スクープは政府のリーク？
　☆皇室での注目点は、秋の国会で論議される「女性天皇」「女系天皇」を含む皇位継承問題
　☆有識者会議が設置され、具体的な議論が始まる
　☆読売新聞がスクープ記事を飛ばした
　＊「皇位継承順位 維持へ―制度の混乱回避狙う」
　＊「政府、今週にも議論着手」とぶち上げた
　☆現在、皇位継承権を持つ「男系男子」の皇族は３人
　＊継承順位は①皇嗣の秋篠宮さま、②悠仁さま、③常陸宮さま
　☆読売によれば（政府の方針）
　＊皇位の安定継承の議論は、３人の男系男子の皇位継承を明確する
　＊具体的な安定継承案や皇族数の減少対策を検討する
　☆最近の世論調査
　＊女性天皇に「賛成」は約８０％(産経)、
　＊いまだに女性天皇と女系天皇の区別がつかない人も多い
　☆全国紙の宮内庁担当記者は洩らす
　＊単純に「女性が天皇になれないのは男女差別だ」と思っている人も多い
古川元官房副長官が牽制球
　☆古川氏が最近、毎日新聞で以前の有識者会議を振り返る
　＊皇位継承を安定的に維持していくには、女性天皇、女系天皇も認めるべきとの見解
　＊過去検討した、１０人の有識者メンパーの一致した意見だったと語る
　☆安倍首相以下、現在の政権内で女性・女系天皇や女性宮家に慎重な声が強い
　☆古川氏は述べる
　＊女性・女系天皇容認の報告書が十分でないなら検討いただければいい
　＊ただ放置して、何もしないで行くということは許されない
　＊古川氏の背後には、女性・女系天皇容認の”応援団”が控えている
上皇・上皇后は愛子天皇をと
　☆上皇・上皇后ご夫妻
　＊もともと愛子さまが将来の天皇になることを望まれていた
　☆皇室記者がいう
　＊秋篠宮家の職員は皇嗣職として５１人と倍増した
　＊各省庁からの寄せ集めで連携がうまく取れていない
　＊秋篠宮ご夫妻とのコミュニケーションも良好ではない
　☆上皇后さま
　＊眞子さまの結婚問題以上に秋篠宮家に関して不安を抱く
　☆高校３年生の愛子さま
　＊外部進学ではなく、学習院大学に進むことを決めたようだ
　＊陛下と同じく文学部に進み、歴史を学びたいと周囲に語っているという
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出典、『ＴＨＥＭＩＳ９月』


「愛子天皇」巡る皇室・政府・国会の暗闘
（『ＴＨＥＭＩＳ９月』記事より画像引用）

New York Times, SEP ５news

New York Times（9月4日）記事

Bill de Blasio May End 2020 Presidential Bid Next Month
Mayor de Blasio said he would likely drop out of the race
if he does not qualify for the Democratic presidential debate in October.
(入札）（民主党）

）Should a Single Test Decide
a 4-Year-Old’s Educational Future?
The admissions process for gifted programs in New York City
has led to a debate over
how to desegregate the nation’s largest school system.
（１回のテスト）（分離）

今日のセンテンス５（基礎英語３、おもてなし英語他より）
It's been so long.
Did you get train sick?
He seems a sketchy to me.
He won't stay a hotel.
Excuse us.

５分間英語;

"Yesterday actions"
ＮＯ special instruction.

I am inspired by the Chinese.
I will write a blog for my own study every day in English.
I think that there are many uncorrected sentences and mistakes.
Please forgive me.

I think that there is an unknown point in the description
because of my lack of knowledge.
For details, please check the source article, program and image.
Source: The New York Times




Image citation from the New York Times article