文明病（パレオダイエット：鬱病）１－２

🌸文明病（パレオダイエット・鬱病）１－２）

⛳都市部の若者とヒンバ族では集中力に大差が！
　☆「進化医学」の射程距離は、肥満の謎解きだけにとどまらない

　＊体の不調、心のトラブルや脳のパフォーマンス低下

　＊進化のミスマッチが原因だと考えられる
　☆ヒンバ族とロンドンの都市部で暮らす若者たちの集中力の比較
　＊ヒンバ族は、いまもアフリカで狩猟採集の暮らしを送る伝統的な部族
　（２０００年前からライフスタイルが変わっていない）

　＊ヒンバ族の集中力は、ロンドンの若者にくらべて約４０％も高かった

　＊心理学の集中カテストで、ここまでの差が出るケースは多くない

　☆研究者はその理由を推測すると

　＊「都市に住む者は偏桃体が過敏になるからだろう」と
　＊扁桃体はヒトの脳に備わった警戒システムで

　＊身の回りに危険が迫ると活性化し、体に指令を出します

　＊緊張やストレスのせいで神経が過敏になるのは

　＊扁桃体のアラーム機能によるもの
　☆私たちの扁桃体は、しょっちゅう誤作動を起こす
　＊高層建築やテクノロジーにおびえ

　＊夜も輝き続ける灯りにとまどいを覚え

　＊狩猟採集の暮らしではあり得ない大量の情報に混乱を起こす
　☆現代人の扁桃体はつねにスイッチがオンの状態

　＊その結果として、どうしても集中力は分散してしまう

　☆スマホ操作しているグループでは集中力が欠ける

　☆スマホは現代人の生活を大きく変えました

　＊そのいっぼうで古代に生まれた脳は技術の発達に追いつけず

　＊限りある認知のリソースをムダに消費しています

　＊その点で、現代人の集中力の低下も立派な文明病のひとつです

⛳豊かになればなるほど鬱病が増える理由
　☆日本でもおよそ１０人にひとりが鬱病とされています

　☆鬱病は人生を破壊する病です

　＊日中の活力は消え、夜は眠れなくなり

　＊人生の喜びを味わう能力まで消えてしまう

　☆パプアニューギニアで暮らす２０００人のカルリ族

　＊鬱病に悩む者の数はほぼゼロだった
　＊カルリ族のライフスタイルは、旧石器時代と同じです
　☆鬱病の原因はまだ解明されておらず

　＊近代化の何が悪いのかははっきりしていません

　＊確かなのは、現代人の心のトラブルの多くにも

　＊進化のミスマツチが関わっているという事実です

⛳筆者は、旧石器時代の食事法で健康を取り戻した
　☆筆者は、進化医学を意識し、自分の体で進化医学を試そうとした
　＊自分の遺伝子が持つポテンシャルを最大まで引き出すこと

　＊ちょっと体重を減らしたり肝臓の数値を良くするだけでなく

　＊脳と体を最適化するのが最終的なゴールでした
　（当時の自分は、心も体も病みまくっていたから）
　☆筆者は、進化医学をもとにライフスタイルを変えた

　＊ここでベースになったのは「パレオダイエツト」
　（パレオダイエットは「旧石器時代の食事法」）

　☆パレオダイエットを実践しその変化に驚く
　＊半年も経たずに体重が１３ＫＧ減る等

　＊何よりもありがたかつたのは集中力と生産性の改善です

⛳「炎症」と「不安」ー現代人の不調の原因を取除く
　☆文明病の問題解決へのステップはシンプル
　　①自分が抱える問題、どこに遺伝のミスマッチがあるのかを特定する
　　②ミスマッチを起こしている環境を、遺伝に沿うように修正する
　☆現代人にありがちな不調（文明病）の原因の要素が「炎症」
　＊ヒトの細胞レベルで起きる火事のようなもの

　＊第２章で、「炎症」があらゆる問題を引き起こすのかを紹介する
　☆現代人にとって重要なのが「不安」の問題
　＊現代人が抱く「不安」

　＊古代人や狩猟採集民が感じていたものとは全く性質が異なる

　＊第２章から「不安」を具体的に紹介します
　☆第３～５章

　＊「炎症」の問題を解決するための基本的なガイドラインを提示する
　☆第６～８章

　＊「不安」の問題を解決する、「価値」「死」「遊び」の３点
　＊現代人が陥りがちな心理的トラップを逃れる方法を考える

　☆脳と体は原始の状態にリセットされ

　＊本来のパフォーマンスを大幅に取り戻すはず

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します

⛳投資は、自己判断、自己責任、自己満足で
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います

⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください

⛳出典、『最高の体調』より

文明病（パレオダイエット：鬱病）１－２

（ネットより画像引用）

江副浩正（広告を集めた情報誌の発売）２－２

🌸江副浩正（広告を集めた情報誌の発売）２－２

⛳新聞部で広告集めに才
　☆江副浩正は「イデオロギーなき東大生」でした
　＊６０年安保闘争の課外活動として選んだのは「東京大学新聞社」

　＊広告営業のアルバイトをしたことが彼の人生を決定づけた
　＊新聞部なのに、記者の仕事でなく広告取りの仕事を選ぶ

　＊それも安保前夜という時期
　☆江副浩正は、アルバイトの仕事で、たぐいまれなる才能を発揮する

　＊テレビ広告は費用がかさむそんな時代

　＊広告媒体は、企業にとっては、新聞が一番

　＊社員を採用で、新聞に募集広告を出せば優秀な学生が獲得できる
　☆江副さんは広告取うに懸命で学生運動には目もくれない

　＊「イデオロギーなき東大生」でした

　☆彼には、時代の転換点において時代を見透す眼があった

⛳政治の季節から経済の季節へ
　☆１９６０年の日米安保条約改定を境に

　＊日本社会は政治の季節から経済の季節へ転換した

　＊日本は、高度経済成長になる

　☆「銀行よさようなら。証券よこんにちは」との大キャンペーン
　＊東京証券取引所には上場する企業が現われ、新規株式が公開される

　＊証券業界の一大キャンペーン
　☆証券会社やその従業員の社会的地位は非常に低く

　＊「株屋」と呼ばれてさげすまれていた

　＊東京大学の学生が証券会社に目を向けなかった

　＊証券会社の側も東大卒を採ろうという発想もなかった
　☆江副さんは、証券会社を回って証券会社を口説いた

　＊東大生を採用しませんか？

　＊東京大学新聞に広告を載せませんか？

　☆彼は、高度経済成長の波にうまく乗った

　＊東大ブランドをうまく生かした
　＊江副さんは月々莫大なアルバイト収入を得る

　☆東大新聞専門の広告代理店を作って独立を果たす

　☆江副さん情報産業の分野で時代の最先端を走る

⛳情報産業としてのリクルート
　☆江副さんが次に始めたのが『就職情報』（現・リクナビ）の発刊

　＊学生は就職課に行って求人情報を見なければいけなかった

　＊雑誌にまとめて掲載するようにした
　☆江副さんが非凡だったのは

　＊自分の会社は単に学生に就職情報を提供するにとどまらず、
　＊情報を扱っているのだと気づいたこと

　☆自分の仕事は情報産業

　＊扱うものも就職情報にとどまらない 

　＊『住宅情報』等の情報誌を発行する

　＊多くの情報誌を出すようになった

　☆これらの情報は、本質的にみな広告

　＊従来はタダで消費者に届けていた情報

　＊それを集めて雑誌にすれば有料で売れる

　＊うまい仕組みを江副さんは見出した、まさにタダ者ではなかった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『日本の戦後を知る１２名』より

江副浩正（広告を集めた情報誌の発売）２－２

３度目のコロナ緊急事態宣言

🌸政府は３度目の緊急事態宣言を決めた

　☆新型コロナウイルスの感染が再び各地で広がってる

　＊変異ウイルス中心

　☆大阪、兵庫、京都、東京に適用することを決定した

　☆３度目の「緊急事態宣言」

⛳先日決めた「まん延防止等重点措置」

　☆政府は、感染の拡大を抑えるため

　＊「まん延防止等重点措置」東京、京都、沖縄の３つの都府県に適用

　☆重点措置

　＊緊急事態が宣言されていない段階でも

　＊新型コロナウイルスの感染対策を強く進めようというもの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、ＮＨＫ『時事公論』、テレビ画面より画像引用

福島正則（秀吉に認められた男）

🌸福島正則（秀吉に認められた男）

　☆チンピラか暴れん坊などと描かねることが多い福島正則
　☆福島正則は、実際判断力と人間的魅力を兼ね備えていた人物だった

⛳福島正則、賤ケ岳の戦いで大功を立てる
　☆福島正則は、尾張国の桶屋の長男として生まれたという

　☆秀吉の小姓になり、始めの禄高は２００石
　☆秀吉が明智光秀と戦った山崎の戦いに参加

　＊加増を受け５００石

　☆賤ヶ岳の戦（柴田勝家との戦い）

　＊ 一番槍として敵将を討ち取るという大功を立てた

　＊賤ケ岳の七本槍の筆頭に数えられ、５千石を与えられた
　☆小牧・長久手の戦い、紀州攻め、四国征伐にも従軍

　☆九州平定の後、伊予国今治１１万石余の褒美を与えられた
　☆小田原攻め、朝鮮出丘にも参加

⛳福島正則は、豊臣政権では、軍事力を代表する大名

　☆関白・豊臣秀次が秀吉の命により切腹する

　☆正則、尾張国清洲に２４万石の所領を与えられた
　☆豊臣政権で、大きな所領を持つ者、徳川家康始め何人かいる

　＊江戸幕府の呼称でいう外様大名である

　＊五大老などに任じられるが、実は「顧問」に過ぎず

　＊政権の実務には関与しない
　☆本当に政権の運営に携わっていた大名

　＊譜代大名ともいうべき、秀吉恩顧の者たち

　＊その代表が、石田三成、増田長盛
　＊豊臣政権の「政務」に携わるトップエリートである

⛳秀吉は７人の有望株に禄高を
　☆豊臣政権は軍事権力で、軍事力の中心は

　＊肥後熊本２５万石の加藤清正

　＊清須２４万石の福島正則となる

　☆領地は石高だけで見てはだめで、場所を考えるのが必要
　＊正則が領していた清須は、織田・豊臣ゆかりの地で価値が高い

　＊正則は秀吉から、まことに高い評価を得ていた
　☆正則がチンピラのような描写がされる

　＊暴れ者・粗暴で、思慮が足りないと
　☆秀吉はドライに人事査定する人
　＊秀吉は、才能のない者は使わない

　＊秀吉の人事、世襲を重んじる他の戦国大名とは明らかに異なる

　（家臣団のバランスを重視する徳川家康とも違う）

　☆容赦ない人事をする秀吉に認められたのが正則だった

⛳福島正則、徳川の世を見据え東軍に参加

　☆正則が、秀吉の厳しい審査を課せられて、実力で合格した

　＊正則がチンピラとは、おかしな話
　＊判断力と人間的魅力も兼ね備えていた人物であったと思う

　☆正則は、天下分け目の関ヶ原の戦いですすんで東軍に属す

　＊広島にほぼ５０万石の大きな領地を得る

　☆正則は厳しい秀吉から高い評価を獲得するほどに

　＊判断ができる人物だった

　☆正則には豊臣家の時代が終了したことを分かっていただろう

　＊徳川の世になると判断し、東軍に与したと思われる
　☆大坂の陣、豊臣家は正則に期待したが、正則は動かなかった

　＊当然の結果というべきである

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）

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⛳出典、『ＴＨＥＭＩＳ４月号』より

福島正則（秀吉に認められた男）

（ネットより画像引用）

The New York Times １６ APR News

🌸 N.Y.C. Jail System, Guards Often 

Lie About Excessive Force

More than half of the roughly 270 

correction officers disciplined 

over a 20-month period lied to 

investigators or filed incomplete 

or inaccurate reports.

(keimukan)(fukanzen)

⛳５分間英語:古事記（八岐大蛇）

　

⛳今日のセンテン６

Nothing special

⛳What happened yesterday.
Nothing special

⛳Cram school homework

I cooked bamboo shoots yesterday. 

I read how to cook online. 

Everything is convenient time. 

It was trouble to handle the bran. 

I like bamboo shoots 

so I'm looking forward to eating them tonight.

★I am inspired by the Chinese.
★I will write a blog for my own study every day
　in English.
★There are many uncorrected sentences and mistakes.
　Please forgive me.
★I think there is an unknown point in description
　because I have no knowledge.
★If you wont to know details, please check
　the source of articles, programs and images.
★Source: The New York Times.

Image citation from the New York Times article etc.