🌸最高の体調(文明病と人類の進化医学)
⛳「文明病」が心と体を蝕んでいく
☆ボプ・ムーアヘッド氏「現代の矛盾」というエッセイを発表
*私たち人間は、巨大なビルを作りあげたが、気は短くなった
*道路を広くしたわりに、視野は狭くなった
*お金を使っても身につくものはなく、ものを買っても楽しみは少ない
☆文明が発達したが、現代の日本人は幸福からほど遠い場所にいる
*朝起きてもどこか体調が悪く、重い足取りで会社に向かい
*デスクについてもやる気が起きず、適当な食事で腹を満たしたら
*疲れ切って家に帰り眠る……
*仕事でミスが多いのは自分が不注意な人間だからだ
*太った体は自分の意志が弱いからだ 等
*仕事でミスが多いのは自分が不注意な人間だからだ
*太った体は自分の意志が弱いからだ 等
☆日ごとに自己を否定する気持ちが強くなり
*少しずつ心と体は蝕まれていく
☆本書では、「悪いのは自分だ」という考え方を採用しない
☆本書では、「悪いのは自分だ」という考え方を採用しない
*この思考法は現実的な解決をさまたげるどころか
*シンプルに仮説として誤っている
☆あなたが抱える問題の大半は、現代人に特有の「文明病」が原因
⛳かつてないレベルのカロリーを摂取している
☆「文明病」とは、近代社会の変化により引き起こされる
⛳かつてないレベルのカロリーを摂取している
☆「文明病」とは、近代社会の変化により引き起こされる
*現代に特有の病気や症状を意味する
☆1950年代の肥満率は10%を下回るレベル
*2010年代には35%まではね上がっている
☆1950年代の肥満率は10%を下回るレベル
*2010年代には35%まではね上がっている
☆肥満が増加した理由
*社会が豊かになったからに他ならに
*現代人はかつてないレベルのカロリーを摂取する
*現代人はかつてないレベルのカロリーを摂取する
*「食べ過ぎ」や「運動」等の月並みの対処法は止める
☆そこで使うべきが、人類の「進化医学」
☆現代人と猿人の中間的な存在であるヒト亜科が生まれた時代
☆そこで使うべきが、人類の「進化医学」
☆現代人と猿人の中間的な存在であるヒト亜科が生まれた時代
*ここから人類は独自の進化コースに入る
*人類は進化の過程で、古代の環境に最適化してきた
☆自然のなかで獲物を追い、太陽の運行とともに暮らす
☆自然のなかで獲物を追い、太陽の運行とともに暮らす
*少数の仲間と語り合う
☆ヒトの脳と体は
*そんな環境のなかで最高のパフォーマンスを発揮する
*そのように進化してきた
⛳古代ではあり得ない「肥満」という現象
☆進化医学からみると「肥満」は次のような解釈になる
*古代の環境には食料の保存や流瀬のシステムがない
⛳古代ではあり得ない「肥満」という現象
☆進化医学からみると「肥満」は次のような解釈になる
*古代の環境には食料の保存や流瀬のシステムがない
*カロリーはもつとも貴重な資源です
*進化してきた人類は、自然と高カロリーな食事を好む
*その様に、脳を作り変えてきた
☆人類に備わった生存システム
☆人類に備わった生存システム
*現代の豊かな環境ではうまく働かず
*古代ではあり得なかった「肥満」という現象が現れた
☆人類の進化と現代のミスマツチが進化医学の根幹になる
☆ヒトはハイカロリーな食事を好むように設計された生物です
*意志の力だけで「肥満」に立ち向かうのが時間のムグ
☆ヒトはハイカロリーな食事を好むように設計された生物です
*意志の力だけで「肥満」に立ち向かうのが時間のムグ
☆「肥満環境」をどのように変えるかは各自の判断による
(敬称略)
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳投資は、自己判断、自己責任、自己満足で
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『最高の体調』より
最高の体調(文明病と人類の進化医学)
(ネットより画像引用)