🌸消化管術後の食事
☆消化しやすく、消化管への負担が少ない食品摂取に心がける
＊低脂肪・低残渣（低食物繊維）・低刺激の食べ物を適量摂る
☆消化管に負担をかける可能性のある食べ物は控える
☆消化管に負担をかける可能性のある食べ物は控える
⛳主食（炭水化物）
⛳おかず（タンパク質）
⛳野菜・芋・果物（残渣：不溶性食物繊維）
☆食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がある
☆不溶性食物繊維が多い食品は控える
☆不溶性食物繊維が多い食品は控える
☆野菜は生ではなく、火を通して食べる
⛳油
☆料理に使用する油は、１日大さじ１杯弱程度にする
☆揚げ物は、一度にそれ以上の油を摂取し控える
⛳乳製品
☆ヨーグルトや乳酸菌飲料は、腸内の環境を整えてくれる
⛳嗜好飲料類
⛳菓子類
（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
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⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
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⛳出典、『Believe UCan』より、記事・画像引用）
