昨日の小豆と満月と

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昨日は旧暦の１５日。
小豆を煮ました。
今回は３０分煮た後に、クコの実・陳皮・ナツメを入れて更に弱火でコトコト３０分。
ほんのり甘い味に仕上げてみました。


暑すぎる毎日。
水分の取りすぎでむくみが出たり、胃の調子が今一つだったり。
小豆の利尿作用に陳皮などで元気に気をめぐらせる優しい食材を取り入れて
暑さを乗り切っていきましょうね

今夜は満月。
夕べもこ～んなにキレイでした。

外の秋風に包まれながら、
のんびり満月を眺めて日中の疲れそ～っと癒してみませんか



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