階段昇降

この会社に入ってから、エレベーターを使わずに階段を使うようになった

朝は少しはやめに会社に到着しているので、階段を上る他の人には会わない

自分のペースで上がっていける

私のいるフロアーは結構上の方

かなり良い運動だ！
朝っぱらから汗だくだ！

でも、この運動を続けているお陰で、水泳のキックにも良い影響が出ている気がする

週に5日
日常生活の中で無理なく運動出来るのは良いことですね

ちなみに下りも階段です

そして、上りも下りもタイムを計っています

3月後半は脚が疲れてて上りのタイムが落ちてます
それでも、止めたくない階段上り！

地味ですが鍛えてます！
デヘヘヽ(・∀・)ノ