筋トレ

週に一度しか筋トレしてないけど、段々となれてきた

筋トレって重さを増やした方が良いのだろうか？

それとも負荷はそのままで 回数を増やすべきなのだろうか？

何のために鍛えるのかを考えた方がいいかな？

まあいっか？！

週に一度じゃ役に立たないもんね？

週に5日やってる会社の階段登りの方が足腰の筋トレになってるね♪

それでいいやな！
o(^o^)o