スイムスイムスイム&ラン

水泳好き!水泳好きな人が好き!水泳大会好き!
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた!

この週の階段

2013-04-20 20:57:00 | 陸トレ生活
登りも下りもタイムが悪い!
それでも、もう習慣になったから階段を使うのです!

習慣は最強のスキルですから!

04/15…会社休んだ
04/16…4分07秒2…2分22秒0
04/17…4分00秒4…2分34秒3
04/18…4分07秒1…2分28秒8
04/19…4分17秒2…2分26秒9

ちなみに下りは前に人がいると遅くなります